转眼江不归来到华山快三个月了，这天江不归还和以前一样在扎马步。作为一个穿越人士江不归当然知道扎马步的重要性，所以在这三个月中江不归扎的非常认真、绝不偷懒。宁清远让他每天扎马两个时辰，其余的时辰就在和宁清远学习认字，虽然是繁体字但作为二十一世纪的大学生，学的当然很快。一个月就能自己把读道德经读完，这让华山上下都大吃一惊。
就在江不归认真扎马步的时候，宁清远走到江不归身边拉起江不归的左手，双目闭起，江不归感到有一股热流从左手流变全身，暖洋洋的很是舒服，在身体各处流动一遍然后回到左手，从接触宁清远手的地方流走。一会宁清远放手后就站在那一动不动好是在思考。江不归继续扎马，但脑子开始思考。在大约一个月前自己身体里就产生了一个热气每当这股扎马步双腿发麻时，这股热气就会流向双腿只要热气流过双腿马上恢复正常，可是自己无法控制这股热气，都是这股气自己在流动全身哪里需要就流去哪里，但就在刚才这股热气好像跟着宁清远的热气在走只是没有从手让流出，而在宁清远的热气退走之后又回到身体盘踞。江不归心想难道这就是内力？这时宁清远，猛地睁开双目。对江不归道：“不归，前几天为师让你记得全身穴道筋脉可是记清楚了?”江不归回道：“师傅，弟子记清楚了。”宁清远又反复的考教了江不归一番，满意地头道：“好，不归从今天起你不用扎马步了，为师正式传你，我华山的基础内功。”
正好，这时岳不群刚好过来，听到师傅要传师弟基础内功大吃一惊，华山弟子从入门到传下基础内功，要扎够三年马步才能练习基础内功。岳不群心想师傅一定是心急于恢复华山实力，想早让师弟成才，师弟虽然天资奇好，但只扎马三个月，还是劝劝师傅不能影响师弟第根基。于是岳不群走上前，先恭敬的对宁清远行礼，然后道：“师傅，师弟怎么这么快就要练基础内功了，会不会影响师弟的根基？”宁清远道：“这个问题我也考虑过，不过你师弟身体异于常人身体骨骼、肌肉不比练了几年外家功夫的人差，而且全身筋脉宽广、结实、韧性极强。并且在半个月前你师弟已经